徒手操

下列不属徒手操意义的是（）

A.促进儿童身体的正常生长发育

B.增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官的功能

C.提升儿童的平衡机能

D.培养节奏感和韵律感

幼儿体育的内容包括（）

A、参加体育活动的兴趣

B、走、跑、跳、投掷、攀登等动作协调灵活

C、随音乐节奏做徒手操、模仿操和轻器械操

D、运动中的安全、守规则、谦让、合作

如以完成任务为依据进行分类，体操可以分为（）三大类。

A、徒手操、竞技体操、生产操

B、团体操、医疗体操、绳操

C、基本体操、竞技性体操、团体操

D、竞技体操、技巧运动、艺术体操

徒手操的基本动作是（）。

A、颈部动作、上肢动作、躯干动作、下肢动作、跳跃动作

B、颈部动作、扩胸动作、上肢动作、下肢动作、整理动作

C、头部动作、胸部动作、腹部动作、腰部动作、跳跃动作

D、头部动作、胸部动作、上肢动作、下肢动作、整理动作

以促进身心发展、增强体质、发展身体素质和基本活动能力为主要目的，以基本动作为主要内容，以游戏活动为基本形式，具有一定的情节、角色、规则、娱乐性和竞赛性的称为()。

A、徒手操

B、器械体操

C、体育游戏

D、体育活动

（单选题）以促进身心发展、增强体质、发展身体素质和基本活动能力为主要目的，以基本动作为主要内容，以游戏活动为基本形式，具有一定的情节、角色、规则、娱乐性和竞赛性的称为（）。

A徒手操

B器械体操

C体育游戏

D体育活动

徒手操操节顺序的意义在于（）。

A、从上肢运动开始，活动量逐步加大，跳跃运动时达到高潮

B、上肢运动和伸展运动，是人体从静态转到动态的比较理想的习惯动作

C、每套体操有两次运动高潮

D、每套体操只有一次运动高潮

慢阻肺的下肢训练，错误的是（）

A、应坚持终身训练

B、可明显增加COPD患者的活动耐量

C、应包括徒手操训练为主的力量训练

D、训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟

E、可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度

案例：教学条件：水平四；初中二年级男生；人数36；排球18个教学内容：排球两人对练传、垫球教学目标：(1)练习提高排球基本动作技术。(2)发展学生全身协调性及手眼配合能力。(3)培养学生肢体控制能力。教学步骤：(1)课堂常规，队列练习，徒手操准备活动；(2)教师讲解示范两人对练传、垫球的动作要领；(3)学生分组练习并查找自己练习中的不足，教师巡视指导；(4)做静力拉伸放松活动，回收器材。问题：(1)依照案例中的教学步骤是否能完成教学目标?为什么?(2)案例中的教学步骤是否存在不足?如何改进?

案例：初三（1）班足球教学比赛课上，李老师在宣布本堂课的教学任务时，要求学生先慢跑两圈，做徒手操和足球专项准备活动后再进行教学比赛。此时，有几位同学高呼:“李老师安排那么多准备活动太浪费时间啦，我们直接开始比赛吧!这样可以多踢一会儿啊！”李老师给学生进行了适当的解释，并按照他之前的计划开始上课。比赛过程中有的学生不遵守规则，为了争抢球故意用手推操别的同学，甚至出现抱球跑的现象，场面一度混乱……

（1）你认为学生的要求是否合理？（2分）请从运动生理学的角度做出解释。（8分）（2）如何强化规则意识来转变学生的上述行为？（5分）

徒手操的操节顺序是（）。

A、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动

B、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动

C、上肢运动——下肢运动——扩胸运动——腰部运动——腹背运动——跳跃运动——整理运动

D、上肢运动——扩胸运动——下肢运动——腹背运动——腰部运动——跳跃运动——整理运动

阅读某初中水平四的快速跑教学设计片段，回答问题。教学目标：(1)在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。(2)发展速度素质，进一步提高身体协调能力。(3)形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。教学重点：不同形式起跑。教学难点：较强的反应能力与跑的速度。教学过程：(1)调动情绪阶段：课堂常规，教师领做一套徒手操。(2)师生互动阶段：跑姿练习。(3)掌握技能阶段：快速起动与加速跑练习，不同姿势听不同信号起跑。(4)创新思维，陶冶情操阶段：抢绳游戏。快速跑移物换物接力游戏。(5)稳定情绪，恢复身心阶段：配乐(小白船)韵律操。(6)评价阶段：教师指导学生自我评价并小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。问题：(1)谈谈本案例的设计理念。(2)请对本案例的成功之处进行评析。

阅读某初中水平四的快速跑教学设计片段，回答问题。教学目标：（1）在途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。（2）发展速度素质，进一步提高身体协调能力。（3）形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。教学重点：不同形式起跑。教学难点：较强的反应能力与跑的速度。教学过程：（1）调动情绪阶段：课堂常规，教师领做一套徒手操。（2）师生互动阶段：跑姿练习。（3）掌握技能阶段：快速起动与加速跑练习。不同姿势听不同信号起跑。（4）创新思维，陶冶情操阶段：抢绳游戏。快速跑移物换物接力游戏。（5）稳定情绪，恢复身心阶段：配乐（小白船）韵律操。（6）评价阶段：教师指导学生自我评价。教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。问题：（1）谈谈本案例的设计理念。（2）请对本案例的成功之处进行评析。

案例：学段：水平五，高中一年级体育课组织教学。教学内容：障碍跑。教学目标：（1）了解有关障碍跑的基础知识，掌握一些跨越障碍的基本方法。（2）发展学生身体素质的同时，提高学生跨越障碍以及动手操作的综合实践能力。（3）认识到障碍跑练习能发展生活中的实用技能，增强个人的自信。教学组织：（1）准备部分①根据地形过障碍物慢跑半圈。②徒手操：牵拉韧带练习、腹背运动、下肩练习、翻肩练习、踝膝关节练习、头部环绕运动。③游戏：手拉手穿越跑。（2）基本部分方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏，钻过铁圈，爬过电网（海绵垫），绕过树林（标志杆），钻过山洞（栏架），翻过山坡（垫子）。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕等各种技能。教法：介绍场地和行进路线；带领学生进行试练，强调练习中要注意安全。学法：听清老师的讲解，认真观察；分小组练习，互相比赛。（3）结束部分放松练习、课后小结、布置课后练习，回收器材，宣布下课。上述案例是否符合高中体育课的基本要求？请举例说明。

二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入形式：教室展示图片，远古时期的人类为了获得食物，用投掷锋利的木棍、铁器来进行打猎，从而引出本节课课题—投掷标枪。(二)准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。2.徒手操热身组织教学：四列横队，成体操队形。要求：做到动作规范，标准用力。(三)基本部分1.教师示范注意观察教师投掷标枪的步伐变化。组织教学：成8字队形站立。2.讲解：从握枪、助跑、投掷步法、最后用力阶段进行讲解。3.练习(1)握枪姿势模仿练习(2)原地徒手模仿掷标枪手臂动作(3)持标枪进行原地投掷练习(每一横队为一组，听从教师口令进行投掷)(4)短距离助跑进行投掷标枪练习(教师强调安全问题)4.游戏：投掷沙包比远游戏要求：以每一位同学为一个单位，进行投掷沙包，主要进行手臂鞭打姿势的巩固。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，同时教师简要进行标枪投掷步的技术动作讲解。3.宣布下课、师生再见、回收器材。【答辩题目解析】1.请详细说明投掷标枪的技术动作要领?2.请展示投掷标枪的投掷步伐。

初中体育《体操分腿腾跃，展示太极拳》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。(二)准备部分1.复习24式太极拳技术动作(前十式)起势;野马分鬃;白鹤亮翅;搂膝拗步;手挥琵琶;倒卷肱;左揽雀尾;右揽雀尾;单鞭;云手。2.徒手操热身组织教学：四列横队，体操队形。要求：动作到位，节奏感强。(三)基本部分1.教师示范注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。组织教学：学生列队站在纵箱两侧。2.讲解：快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。3.练习(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。(2)山羊分腿腾越练习：①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。(3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。要求：①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。4.比赛：分腿腾越接力比赛比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。(四)结束部分1.放松活动—配乐拉伸组织教学：四列横队体操队形要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。【答辩题目解析】1.体操保护与帮助的意义?2.本节课如何突破重难点?

高中体育《田径掷铁饼和足球运球过人技术》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。(二)准备部分1.运球接力游戏方法：将学生分为四组，成四路纵队，排头同学从起跑线运球至终点(共20米)后运球返回，与下一名同学击掌，同组同学依次完成运球，先完成组获胜。2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分1.复习旋转掷铁饼教师提问学生旋转掷铁饼球动作进行讲解，并示范动作。动作要领讲解从：握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个阶段进行讲解。组织教学：四列横队，前两排蹲下。2.进行足球颠球练习因此用大腿和两脚进行练习，熟悉球性，掌握控球力量。3.示范讲解脚背外侧运球的技术动作技术动作要点：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧托拨球。4.练习(1)原地模仿练习。组织教学：四列横队广播操队形，老师带领学生完成脚背外侧运球动作的模仿练习。(2)走动中的运球练习纠错：注意支撑脚的位置和触球脚的部位(3)直线运球练习(注意脚背外侧推拨球的后中部)。组织教学：分为四组进行有球练习。(4)曲线运球练习。组织教学：分为四组进行有球练习。5.教师选出优生进行运球射门展示师生进行自评、互评。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。【答辩题目解析】1.学习旋转掷铁饼技术的练习环节?2.足球运球过人有哪几种方式，并展示?

高中体育《篮球移动和排球拦网》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：通过示范排球拦网导入本节课(二)准备部分1.绕操场慢跑2圈2.徒手操练习头部、颈部、腰部、弓步压腿等动作。3.复习篮球移动技术动作要点：采用适当准备姿势，做好充分准备。正确判断来球，使身体重心快速倾向来球方向。移动时身体重心要尽量保持水平，以利于提高移动的速度。移动主要由准备姿势和身体协调用力两个环节组成。练习篮球的高运球。(三)基本部分1.教师示范注意观察教师拦网时的时机以及拦网时的手型。组织教学：学生列队站在球场两侧。2.讲解：双臂上举双手置于脸侧前方，看准对方的扣球点，判断好对方的扣球路线后迅速移动到扣球队员前方并迅速起跳，手臂伸直手指张开，以手臂和手掌去阻挡对方的进攻路线，并尽量将球挡回对方场区，拦网完成后迅速收回手臂以免触网，落地屈膝缓冲。3.练习(1)分组练习教师组织学生布置场地进行练习：拉一条高度为165cm的橡皮条，所有学生按身高进行分组，分别站在橡皮条的两侧，两人面对面做网上击掌练习。要求：学生按照老师的要求完成技术动作，两人一组做跳起网上击掌动作，体会原地拦网动作。(2)一人持球高举，一人拦网练习(3)两人一组，一人进行高抛球，另一人进行拦网练习。要求：学生分为两人一组进行实战练习(3)单人拦网练习结束后，学生探讨怎样进行双人拦网要求：根据单人拦网技术推出双人拦网技术的动作环节以及技术要点4.展示—分组进行拦网展示5.素质练习—俯卧撑练习，练习上肢力量(四)结束部分1.放松活动—配乐拉伸组织教学：四列横队体操队形要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。(五)展示环节进行排球自传球和篮球高运球、低运球、八字运球、胯下运球等运球。【答辩题目解析】1.排球拦网动作的重难点?.2.展示几种足球的踢球技术?

阅读下面短文，回答问题。

触摸春天

　　①邻居的小女孩安静，是个盲童。　　②春天来了，小区绿地上花繁叶茂，桃花开了，月季花开了，浓郁的花香吸引着安静。　　③昨天早晨，我在草地上做徒手操，安静在花树丛中（穿梭　穿行）。因为常常在花香中（流连　徘徊），她走得很（流畅　平稳），没有一点磕磕绊绊的感觉。　　④终于，她在一株月季花前停下来。　　⑤安静是个细腻的女孩子。我们用眼睛看到浅绿深红的世界，安静用她的心来感受和理解。安静的面前，同样是一个层次浓淡有致的春天。我相信，她的没有视觉的世界，和我们一样丰富，甚至有可能有比我们更丰富的地方。　　⑥安静极缓极缓地伸出她的手。在花香的引导下，她的手，极其准确地伸向一朵沾满露珠的月季花。我几乎要喊出声来了，因为那朵月季花上，正停着一只白蝴蝶。　　⑦安静的手指悄然合拢，竟然拢住了那只蝴蝶。真是一个奇迹，睁着眼睛的蝴蝶被这个盲女神秘的灵性抓住了。蝴蝶在安静的手指间扑腾，安静的脸上充满了惊讶。　　⑧我静静地站在一旁，看着安静，我仿佛看见了她多姿多彩的内心世界。一瞬间，我深深地感动着。　　⑨安静细细地感觉着春光。许久，她张开手指，蝴蝶扑闪着翅膀飞离。安静仰起头来，在用心灵张望。安静的心上，此刻一定划过一条美丽的弧线，蝴蝶在她八岁的人生划过一道极其优美的飞行曲线。　　⑩我没有惊动安静。谁都有生活的权利，谁都可以创造自我的缤纷世界。安静在这个清香袅袅的早晨，无言地告诉我这样的道理。1．联系上下文，在第③自然段的括号里选择合适的词语，用“√”标出。2．除了在开头点明安静是个盲童之外，文章还有3处对安静的动作描写反映出她是双目失明的。请在文中用“～～”画出来。3．第⑤自然段中有一句话：“我相信，她的没有视觉的世界，和我们一样丰富，甚至有可能有比我们更丰富的地方。”请联系上下文谈谈你的理解。________________________4．作者为什么说安静扼住蝴蝶“真是一个奇迹”？________________________5．安静“触摸春天”的故事，告诉我们什么道理？请用“____”在文中画出来。6．你觉得安静是个怎样的女孩？请结合文章用自己的话加以说明。________________________

初中体育《田径，足球》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。导入：同学们，假设我们在奔跑的过程中，尽情的体会奔跑带给我们的快乐，突然发现前方有昨夜下雨留下的一大片积水，想要停下来已经来不及了，踩到水坑的话会弄湿我们的鞋子，应该怎么办呢?看来同学都有意识到应该顺势起跳直接越过这个水坑，那么我们应该如何跳跃来保证能够跳的又高又远来保证不弄湿我们的鞋子呢?今天让我们来学习挺身式跳远。2.队列队形练习：原地三面转法练习，队列队形练习，齐步走立定跑步走立定练习。组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。(二)准备部分1.绕操场慢跑一圈。要求：步伐均匀，呼吸有节奏2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方。3.专项练习：上步起跳、蹲跳、加速跑。组织教学：两路纵队20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。要求：动作规范，充分拉伸韧带。(三)基本部分1.教师示范技术动作，启发学生思考要点。提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的?学生回答总结为：自然助跑，逐渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳。组织教学：采用双轨队形进行示范。2.讲解单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。3.练习(1)原地模仿起跳练习。组织教学：四列横队成体操队形散开，原地根据教师的示范进行模仿。纠错：起跳腿踏板脚掌不滚动，两臂不配合腿部摆动。(2)连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习。组织教学：将学生分为4组，在二十米距离上反复进行练习，体会上步和起跳的时机。纠错：上步与起跳的时机掌握不准确。(3)短距离助跑起跳练习。组织教学：将学生分为2组，分别在沙坑上进行练习。要求：动作流畅连贯，尽最大能力进行跳跃。全程助跑起跳练习。组织教学：学生分为两组，继续在沙坑上进行练习。要求：快速助跑，有力蹬伸，找准时机。4.检验—优生展示5.跳远比赛组织教学：学生分为四组进行，每组累加成绩优者获胜。(四)结束部分1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。组织教学：四列横队。要求：放松活动，身心充分放松。2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。【答辩题目解析】1.说一下你这堂课的教学目标?2.简述几种简单的跳远步点的丈量方法。