长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”
这段文字意在说明（）。
A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智
B.任何事情都不能固守陈规，需要创新
C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉
D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体
相关标签： 运动医学 髋关节
相关问题推荐
-
某位运动医学研究人员报告说，放松体操和机能反馈疗法有助于治疗头痛。研究人员抽选出95名慢性牵张性头痛患者和75名周期性偏头痛患者，教他们放松头部、颈部和肩部的肌肉，以及用机能反馈疗法对压力和紧张程度加以控制。结果，前者中有四分之三，后者中有一半人报告说，他们头痛的次数和剧烈程度有所下降。以下哪项如果为真，最不能削弱上述结论?（）
A．参加者接受了高度的治疗有效的暗示，同时，对病情改善的希望亦起到推波助澜的作用B．参加者有意迎合研究人员，即使不合事实，也会说感觉变好C．参加实验的人中，慢性牵张性头痛患者和周期性偏头痛患者人数选择不等，实验设计需要进行调整D．放松体操和机能反馈疗法的锻炼，减少了这些头痛患者的工作时间，使得他们对于自己病情的感觉有所改善 -
下列各句中，没有语病的是（）
A、这位曾经驰骋乒坛的名将已经回到祖国，现就任于北京大学医学部教授，从事运动医学的教学与研究，为国家的体育事业贡献他的力量。
B、参加研制神舟七号飞船的全体科技工作者，在相关部门的大力支持下，在全国人民的热切关注中，经过不懈努力，神舟七号飞船终于成功发射。
C、西班牙将投资8.2亿欧元，在我省建立世界上最大并具竞争力的硅金属工厂，其生产能力、技术手段和产品质量，均将达到世界领先水平。
D、去年六月以来，成都市锦江区的廖先生和两位朋友多次去灾区送温暖，迄今为止他们共走访了二十多个社区、近四百户家庭和三千多公里路程。
-
美国运动医学会所推荐的OP预防运动方案是
A．篮球运动
B．行走
C．气功
D．健身跑
E．力量训练
-
加拿大的一位运动医学研究人员报告说，利用放松体操和机能反馈疗法，有助于对头痛进行治疗。研究人员抽选出95名慢性牵张性头痛患者和75名周期性偏头痛患者，教他们放松头部、颈部和肩部的肌肉，以及用机能反馈疗法对压力和紧张程度加以控制。其结果，前者有3/4、后者中有一半人报告说，他们头痛的次数和剧烈程度有所下降。以下哪项如果为真，最不能削弱上述论证的结论？
A．参加者接受了高度的治疗、有效的暗示，同时，对病情改善的希望亦起到了推波助澜的作用。
B．参加者有意迎合研究人员，即使不合事实，也会说感觉变好。
C．多数参加者志愿合作，虽然他们的生活状况承受着巨大的压力。在研究过程中，他们会感觉到生活压力有所减轻。
D．参加实验的人中，慢性牵张性头痛患者和周期性偏头痛患者人数选择不均等，实验设计需要进行调整。
E．放松体操和机能反馈疗法的锻炼，减少了这些头痛患者的工作时间，使得他们对于自己病情的感觉有所改善。