练习者

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖

D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

瑜伽运动与现代西方体育运动的主要区别有()。

A.可以使练习者心率加快

B.更好地锻炼到练习者的深层红色肌纤维

C.帮助唤醒练习者体内沉睡的“运动小矮人”

D.经常练习瑜伽能够增强自主神经系统

在学生做双杠支撑前摆下的练习时，保护与帮助者应（）。

练习者做手倒立时保护应站在练习者的（）方。

在技巧练习中，凡是做向前动作时，保护帮助者应站在练习者前侧方；凡是做向后动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向侧动作时，保护帮助者应站在练习者的背侧方。

A、对

B、错

他人保护常用的方法有（）、（）、（）、（）、（）等。这些手法可使练习者改变（）、（）、（）或（），避免剧烈摔倒或撞击器械，确保练习者的安全。

技巧练习中，练习者做向前动作时，保护帮助者应站位于练习者的后侧方。

A、对

B、错

为了帮助练习者改进横马分腿腾越第二腾空技术，保护帮助者可站在跳跃器的（），帮助练习者（）。

双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助站位是()。

A.练习者落地一侧

B.练习者落地异侧

C.杠内

D.A、B均可

A练习者落地一侧

B练习者落地异侧

C杠内

DA、B均可

保护与帮助时，助力的时机必须符合()，使练习者形成正确的概念。

A.练习者特点

B.技术要求

C.动作难度

D.保护与帮助的要求

前滚翻分腿起的保护帮助方法是：保护帮助者站在练习者（），当其推手时，两手（）。或者站在练习者体侧，当其推手时，两手（）。

运用间歇练习法的正确做法是
A.以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B.对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C.两次（组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的
D.对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该()

A.尽量靠近练习者

B.背部要挺直，不要弓背

C.握住练习者的手腕

D.采用两脚前后站立的方式

形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

A、增大健美操动作幅度与优美度

B、跳健美操时跳的更高

C、可以感染人的情绪积极运动

D、提高练习者心肺功能

做双杠的滚杠练习时，如只有一个保护者，保护者应（）

A、站在侧前方，两手托肩背。

B、站在侧前方，帮助练习者分腿。

C、站在侧前方，抓住练习者的上臂。

D、以上答案均不对。

A站在侧前方，两手托肩背。

B站在侧前方，帮助练习者分腿。

C站在侧前方，抓住练习者的上臂。

D以上答案均不对。

社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方