由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同，通常需要衡量和区分身体活动的强度；而下列关于相对强度的Borg量表法叙述正确的有（　　）。

A、常用6～20级的表，按照主观疲劳程度分级，中等强度通常在10～15区间内

B、将主观的疲劳程度“6”为最低水平，也即最大程度的轻松感，无任何负荷感

C、将主观的疲劳程度“20”作为最高水平，也即极度疲劳感

D、针对所进行的具体活动的疲劳感进行主观估计个体的疲劳级别，不同个体的感觉可能存在明显差异

E、一般健康人还可以根据活动中的心率来感觉和控制强度，但对于老年人和体质较差者，则应结合自己的体质和感觉来确定强度

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• WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（　　）等建议。

  A、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动

  B、为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动

  C、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒

  D、行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒

  E、每周应至少有两天从事肌肉力量练习

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• 健康体适能的内容主要包括（　　）。

  A、心肺耐力素质

  B、肌肉力量和耐力素质

  C、心理素质

  D、柔韧性素质

  E、身体成分

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• 运动训练前常规体格检查的主要目的是（　　）。

  A、降低不适当运动造成运动性疾病的危险

  B、发现疾病

  C、确定运动训练的必要性

  D、指导选择合适的运动训练

  E、进行健康评估

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• 以下哪项不是运动处方制定前的评估？（　　）

  A、身体活动准备问卷（PAR-Q）

  B、AHA/ACSM健康/体适能机构修正的运动前自我筛查问卷

  C、国际身体活动问卷（IPAQ）

  D、抑郁自评量表

  E、基于危险分层的医学检查、运动测试和医学监督建议

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• 下面哪些是相对强度的叙述？（　　）

  A、主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度量表

  B、分为轻、中、重三个水平

  C、常用指标为最大心率百分比（%HRmax）

  D、客观的心率水平、耗氧量

  E、运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或靶心率

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