俯卧撑是一项常见的体育健身活动。如图所示是小明同学做俯卧撑时的示意图。小明的质量为60kg，小明身体可视为杠杆，O为支点，为重心，OA=1m，AB=0.5m。求：(1)小明受到的重力；（2）地面对手的支持力；(3)若每个手掌的面积为0.016m2，求双手对地面的压强；(g取10N／kg)

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  支持力较差，只能承担一小部分牙合力

  A.主承托区

  B.副承托区

  C.缓冲区

  D.边缘封闭区

  E.后堤区

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• 以下比较合理的HIIT动作组合是（）

  A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑

  B、深蹲，剪蹲，侧蹲

  C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船

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• 如图所示，小明正在做俯卧撑，把他的身体看作一个杠杆，O为支点，A为重心，他的体重为600N。地面对手的支持力F的力臂是____\_m，大小为______N。他1min内做俯卧撑30个，每做一次肩膀升高50cm。他做一个俯卧撑做的功是_____J，他1min内的功率是______W。
  

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• 某男生本周坚持每天做俯卧撑50个，那么下一周他继续练习俯卧撑时最好做多少（）

  A、75个

  B、55个

  C、50个

  D、45个

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• 高中二年级（7）班，学生20人。场地：排球场。教学内容：背垫球，俯卧撑。教学步骤：（1）学生分组，听到哨声后快速转身进行徒手垫球动作练习。（2）两人一球体验背垫球的技能练习。（3）学生展示练习方法，教师和学生一起点评。（4）提炼出两种练习方法进行巩固练习。（5）俯卧撑练习比赛看谁的力量更强。（6）教师进行点评。（7）下课。问题：（1）分析本节课程中学生需要掌握的知识点。（2）分析本节课的优点与缺点。

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