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以下对D字绕肩测试描述正确的是()
A、3分意味着肩灵活性良好,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练
B、2分意味着肩灵活性轻度受限,可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练,训练前无需进行针对性热身
C、1分意味着肩灵活性严重不足,需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
相关标签: 灵活性 爆发力
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