改革开放以来，民族传统的提高体现在哪几个方面，并举例说明：20世纪80年代后，民族传统体育事业在党和政府的领导下，进入了一个高速发展的阶段，民族传统体育的理论建设和项目实践都得到了飞跃性的发展和提高。
（）年，秋千被列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目，并在（）年的第三届全国少数民族传统体育运动会上，首次进行了比赛。
按民族传统体育项目的特点，可以将民族传统体育分为（）、（）、（）三大类。
民族传统体育的个体价值是从每一个独立的个体通过参与具体的传统体育活动来实现其（）、（）、（）等方面的价值。
