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欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
A、平卧休息
B、静坐
C、从事其他运动项目的练习
D、活动性休息
相关标签： 健身跑 活动性
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常用室外大肌群运动的方式不包括
A．步行
B．健身跑
C．游泳
D．骑功率自行车
E．划船
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在长距离的健身跑时，人体皮肤血流量变化的特点是（）。
A.增加B.减少C.先增加后减少D.先减少后增加 -
下面哪种运动属于闭链运动：()
A、投标枪的上肢
B、做俯卧撑的上肢
C、做仰卧起坐的上身
D、健身跑的下肢
E、颠足球的下肢
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下面有关健身跑错误的是（）
A、健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。
B、展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸
C、锻炼应从快至慢，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。
D、慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。