人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐。下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（）。
A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳C.剧烈运动后要立即补充大量饮水D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等

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• （1）提纲要点式
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  （2010·安徽合肥高校附中高三第一次联考)
  每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用“怎样克服考试时的紧张情绪”为题写一篇英语短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。
  短文应包括以下内容：
  1、平时努力学习，正确对待考试；
  2、考前适当运动，正常作息；
  3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。
  注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数；
  2、词数：100左右。
  How to overcome the pressure of exams
  As we all know, most of us middle school students feel somehow nervous whenever we’re taking an important exam.

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• 以下哪种做法不利于睡眠？（）

  A、睡前洗热水澡

  B、经常有规律地进行体育运动

  C、每晚定时上床睡觉

  D、临睡前剧烈运动

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