情绪调控方法有（）

A、适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担

B、适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释

C、形成良好的行为习惯，拓展兴趣

D、修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世

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• 飞行中突遇强风无法前进，且逐渐后退山谷时（）

  A、保持镇定、联络伞友

  B、保持逆风飞行，使其自然降落

  C、操作较安全的人为失速下降

  D、有开阔地，可顺风 转向迫降

  E、以上皆可

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• 在野外，遇到雷雨天气，正确的做法是（　）。

  A.跑到大树下躲避

  B.跑到山脚处躲避

  C.迅速奔跑，远离雷雨区

  D.在开阔地蹲下，尽量缩小自己的体积

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