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下列关于一个千步当量的叙述，正确的是（ ）。
A、一个千步当量等于4千步/小时中速步行10分钟的活动量
B、一个千步当量等于8千步/小时跑步10分钟的活动量
C、一个千步当量等于16千步/小时骑自行车10分钟的活动量
D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量
E、一个千步当量等于4千步/小时跑步10分钟的活动量
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