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健美锻炼可使心肌增强,心脏的容量增大,血管弹性增强,从而提高心脏和血管的舒张能力,使心搏有力,心输出量增加,心跳数减少到约60次/分,还能使血液中的()、白血球和()增加,从而提高人体吸收营养、新陈代谢和对疾病的抵抗能力。
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