大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

A、越多越好

B、越少越好

C、越小越好

D、越厚越好

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• 对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为（)
  A、对心率的监控
  B、对血压的监控
  C、对呼吸的监控
  D、对血糖的监控

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• 静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

  A、肺活量

  B、机能

  C、心率

  D、反应

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• 研究发现，锻炼成瘾行为存在性别和年龄差异。男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者，其原因是男性锻炼者有强烈的竞争意识和高度的成就需求。

  A、对

  B、错

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• 健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错

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