请你根据下列提示，写一篇题为“How to Spend Our Spare Time” 的短文，谈谈你对如何支配课外时间的认识，以及你该如何安排自己的课外时间。如何安排课余时间对学生的健康成长具有重要意义。提示：

自己喜欢的户外运动；体育运动；读书、旅游；复习功课。

注意：

不要逐字翻译提示，应增加细节，发表自己的观点。字数：100-120。短文的题目和开头已给出，不计入总词数。

How to Spend Our Spare Time Spare time is a critical part in our daily life, so knowing how to spend it after formal lessons is of great importance. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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• 空气污染指数为201－300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染（紫色）。此时儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。这种说正确吗？（）

  A、正确

  B、错误

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• 城市环境和市民的生活方式是相互（）的。非汽车城市的环境，往往给运动留下诸多（），鼓励人们从事体育锻炼。大家都喜欢户外运动，因而更加珍惜环境，愿意把一切都维护成这样。有了环境，则又（）更多的人参与户外运动，使更多的人关心环境。这样形成了良性循环。

  A、融合；可能；促使

  B、塑造；便利；刺激

  C、补充；空间；迫使

  D、促使；便捷；导致

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• （）是指户外运动参与者在进行户外运动时所要生活的总称

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